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あさっての投資家さんのブログ

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アルファベットの最後の文字、最後の文字、最後の文字...

 
仕事の都合上、ここのところ生活が不規則になっている。
つまり眠い。
したがってコーヒーのお世話になることが多い。

 

 
平日は1日1杯のペースでインスタント(スティックコーヒー)を飲んでいる。
そういえば、缶コーヒー病ってのが昔あったようだが、
インスタントコーヒー病ってのはあるんだろうか?
ないと言ってくれ、お願いだから!

 

 
さて、コーヒーは健康に良いのか、悪いのか?
 
実は、いろんな事実がある。
 

 
① 体に良いよ!学説
 
コーヒーは前立腺がん、通風、アルツハイマー病などを予防する働きがあり、
さらに脳の活性化を助ける効果がある。
 すばらしい!
 
ハーバード大学の研究結果によれば、1日4杯以上飲む女性は欝になりにくいとのこと。
 すばらしい!
 (ところで男は? ...ま、良いか。)
 
アメリカの医学誌によると、1日に4~5杯飲む人は死亡リスクが最も低くなる。
 すばらしい!
 

 
② おいおい、注意しろよ!学説
 
コーヒーを大量に摂取することで、不整脈を起こすリスクがあり、
最悪の場合、死に至る事もある。
 ワーオ!怖いね!
 
コーヒーには弱い依存性があり、
摂り過ぎるとイライラ、不安、頭痛等の副作用が起きる恐れも。
 おっと、さっきの主張と逆だぞ!
 
日々(コーヒーに限らず)カフェインを摂取することにより、
依存症状になるリスクがある。
アメリカの大学のジュリアーノ教授によると、
健康な成人のカフェイン摂取量は1日に400mg が目安で、これはコーヒー2、3杯とのこと。
 おいおい 4、5杯は飲み過ぎってこと?
 

 
①と②をまとめると、適量を飲むなら健康的!
飲みすぎは危険だぜ、メーン!
となりますな。
 
適量ってのが2~3杯なのか、4~5杯なのか判断に困るが、
慎重を期するなら2杯までにするのが無難だろうね。
Jカーブ効果ってやつだ。
 
とは言っても、眠くて眠くて仕方ないときは、
どうしても3杯い zzz...

 

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    コーヒー
登録日時:2015/11/14(09:44)

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このブログへのコメント

1~10件 / 全10件

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    2015/11/14(10:14)

    あさってさん、おはようございます~


    コーヒー党が来ましたよ~♪


    >そういえば、缶コーヒー病ってのが昔あったようだが、


    我が兄、甘い缶コーヒーの飲み過ぎで、糖尿病を発症しました

    缶コーヒー絶って、今はだいぶ落ち着いたようですが

    甘い缶コーヒーも、デブ汁ですもんね(笑)


    >おいおい 4、5杯は飲み過ぎってこと?


    今朝起きてから、既に7杯くらい飲んでますけど~(爆)


    >適量ってのが2~3杯なのか、4~5杯なのか判断に困るが、
    慎重を期するなら2杯までにするのが無難だろうね。


    分かりました!

    これからは一升炊きの炊飯器のカマ2杯くらいで、ガマンしとくー


    砂糖とかミルクとかは入れないですけど

    でもやっぱ、コーヒー飲み過ぎてふらっとしたりとか

    胃がムカムカすることもありますね

    ほどほどが一番とは思うんだけど、気付くと飲んでます

    依存症なんかなーもしかしたら。


    >どうしても3杯い zzz...


    あはは♪ 最後の文字の3連発♪

    おやすみなさいませ♪


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    2015/11/14(13:31)
    今日は、あさっての投資家さん。

    ステックコーヒーを毎日ひと箱ですか?
    甘いですね~微糖でも。。。
    糖分の取り過ぎに気を付けないとですね。

    私は、平日大きなマグカップで淹れたコーヒーを4杯位飲んでいます。

    肝臓がんや認知症には良いみたいですね~

    仕事の合間に気分転換になりますね
    取り過ぎに気をつかるしかない感じですね~
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    2015/11/15(07:23)
    あさってさん、おはようございます(^o^)

    > ①と②をまとめると、適量を飲むなら健康的!
    > 飲みすぎは危険だぜ、メーン!

    これ、アルコールと一緒ですね(笑)
    刺激物はどうしてもこういう傾向がありますよね(^o^)
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    2015/11/15(08:30)
    ぽけぽけさん、おはようございます。
    コメントありがとうございます!

    >コーヒー党が来ましたよ~♪

    ようこそ、コーヒーワールドへ!

    >我が兄、甘い缶コーヒーの飲み過ぎで、糖尿病を発症しました
    >缶コーヒー絶って、今はだいぶ落ち着いたようですが
    >甘い缶コーヒーも、デブ汁ですもんね(笑)

    甘い缶コーヒー、糖分が多く含まれていそうですよね。
    わたしも甘いのには注意しないと...!

    >今朝起きてから、既に7杯くらい飲んでますけど~(爆)

    さすがコーヒー党のぽけぽけさん。
    でも飲みすぎには注意してくださいませ!

    >分かりました!
    >これからは一升炊きの炊飯器のカマ2杯くらいで、ガマンしとくー

    炊飯器の釜で2杯分!
    コップ7杯よりも多い様な(笑)

    >砂糖とかミルクとかは入れないですけど
    >でもやっぱ、コーヒー飲み過ぎてふらっとしたりとか
    >胃がムカムカすることもありますね
    >ほどほどが一番とは思うんだけど、気付くと飲んでます
    >依存症なんかなーもしかしたら。

    やめられない、止まらない~♪になっていたら依存症の可能性もありますよね。
    やはりほどほどが一番ですよね。
    コーヒーは消化を助ける働きもあるそうですが、
    空腹で飲むと胃に負担がかかることもあるそうなのでご注意ください。

    >あはは♪ 最後の文字の3連発♪
    >おやすみなさいませ♪

    はい、おやすみなさzzz...
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    2015/11/15(08:35)
    アイビーあずささん、こんにちは。
    コメントありがとうございます!

    >ステックコーヒーを毎日ひと箱ですか?
    >甘いですね~微糖でも。。。
    >糖分の取り過ぎに気を付けないとですね。

    スティックコーヒー、8本入り、10本入りだけでなく30本入りの箱もあるので、
    流石に一箱は飲んでません(笑い)
    糖分の少なめのものを飲んでいるのですが、
    やはり飲みすぎには注意使用と思います。

    >私は、平日大きなマグカップで淹れたコーヒーを4杯位飲んでいます。

    >肝臓がんや認知症には良いみたいですね~

    たしかに、同じ1杯でもコップの大きさによって量はまちまちですね。
    肝臓がん、認知症の予防にも良いとは、コーヒーの効能はいろいろあって凄いですね。

    >仕事の合間に気分転換になりますね
    >取り過ぎに気をつかるしかない感じですね~

    気分転換や眠気覚ましには最適ですよね。
    それが依存にならない程度に嗜みたいものですよね。
  • 通報する

    2015/11/15(08:38)
    こうちゃんさん、おはようございます。
    コメントありがとうございます!

    >これ、アルコールと一緒ですね(笑)
    >刺激物はどうしてもこういう傾向がありますよね(^o^)

    その通りですよね。
    多少の刺激は人体に効果的、しかし刺激が過ぎると...
    人のからだって面白いところがありますよね。
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    2015/11/16(16:52)

    こんにちは


    コーヒーあまり好きじゃない。けど飲みます^^;

    カフェオレとかラテとかがすきなのですが

    ミルクはすぐにおなかがいっぱいになっちゃうのと

    太っちゃうので控えめにして

    ブラックで飲みます。

    気分転換にもなるし。


    一日に、4、5杯だと癌予防になるとか。

    飲みすぎはよくないですよね。


    そうそう。お酒もコーヒーもね。^^




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    2015/11/16(20:55)
    sariさん、こんにちは。
    コメントありがとうございます!

    >コーヒーあまり好きじゃない。けど飲みます^^;
    >カフェオレとかラテとかがすきなのですが
    >ミルクはすぐにおなかがいっぱいになっちゃうのと
    >太っちゃうので控えめにして
    >ブラックで飲みます。
    >気分転換にもなるし。

    sariさんはミルクがしっかり入ったカフェオレ/カフェラテ派なのですね。
    確かに甘い飲み物はカロリーが気になりますよね。
    ブラックは眠気覚ましや気分転換に最適ですね。

    >一日に、4、5杯だと癌予防になるとか。
    >飲みすぎはよくないですよね。

    >そうそう。お酒もコーヒーもね。^^

    最適な量がいかほどなのか色々とありそうですが、
    飲みすぎずほどほどならコーヒーも酒も健康に良いんですよね。
    ほどほどで納まるかどうかは人それぞれですが...(汗)
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    2015/11/17(12:58)

    あさってさん、おはようございます。


    コーヒーが体に悪い?知らん!

    猫は先ほど健康診断の結果が返され。

    2年連続でオールAの快挙達成です。


    そんなわけで、ボトルコーヒーを一日おきに買う生活を

    今後も続けるのです。



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    2015/11/21(08:56)
    眠り猫さん、おはようございます。
    コメントありがとうございます!
     
    >コーヒーが体に悪い?知らん!
    >猫は先ほど健康診断の結果が返され。
    >2年連続でオールAの快挙達成です。
     
    おぉ、眠り猫さんは健康的ですね!
    健康の秘訣もお聞きしたいところです。
     
    >そんなわけで、ボトルコーヒーを一日おきに買う生活を
    >今後も続けるのです。
     
    それが健康の秘訣かもしれませんね!
    1日おき。適量はそれぐらいがいいのかもしれませんね!

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