この１冊で、脳も体も若返る！ 脳内科医が監修する楽しい脳トレパズルと体操がたっぷり、シニアのための新しい健康ドリル『脳と体のまいにち健康ドリル90日』発売

脳の活性化を促すパズルは、運動といっしょに行うと、脳トレ効果がさらにアップ！　たっぷり90日分のパズルとおうちでできる体操で、脳と体がぐんぐん若々しく健康に！

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 Gakken（東京・品川／代表取締役社長：五郎丸徹）は、2023年3月30日（木）に学研ムック『脳と体のまいにち健康ドリル90日』を発売いたしました。




■最高の脳トレ「パズル＆運動」を1冊で実現！　頭と体の若返りが期待できる90日間の健康ドリル
「人の名前が出てこない」「物を置いた場所が思い出せない」というのは、脳の働きが低下しているサイン！
脳には「考える」「覚える」「伝える」などいくつもの働きがありますが、それらをまんべんなく働かせることが、何歳になっても元気な脳を保つコツ。しかし、決まった行動を繰り返す日常生活では脳の働かせ方が偏り、衰えてしまいがちです。
そこで生活に取り入れたいのが、脳トレのパズルや問題。本書では、脳内科医として１万人以上の脳を診断してきた加藤俊徳先生監修による、さまざまな脳の働きを使うパズルや問題をたっぷり90日分掲載。
さらに、この本ではパズル・問題を解くのと併せて行いたい、簡単で楽しい体操を多数紹介しています。「体操が、脳にどう関係があるの？」と不思議に思うかもしれませんが、運動は脳を活性化させる効果が非常に高い「脳トレ」であることが、近年の研究で明らかになっています。
体操の動きじたいにも「考える力がつく」「物忘れを防ぐ」といった効果が期待できるうえ、パズル・問題といっしょに行えば、脳トレ効果がさらにアップ！　同時に、シニア世代の運動不足の解消や、筋力・体力アップに役立ちます。
本書「脳と体のまいにち健康ドリル90日」で脳と体を鍛えるパズル&体操が、自然と毎日の習慣に。何歳になっても、いきいき元気な脳と体へ！








■監修
・脳内科医　加藤俊徳
医学博士。株式会社「脳の学校」代表。脳番地トレーニングの提唱者。１万人以上の脳を診断し、個々の得意・不得意な脳番地から脳トレを指導。『もの忘れしなくなる！　脳の使い方事典』（永岡書店）ほか、著書多数。

・東京大学名誉教授　石井直方
理学博士。筋肉研究の第一人者として、運動と筋肉の関係から、老化や健康についての明確な解説に定評がある。『２度のがんから私を救った　いのちのスクワット』（マキノ出版）ほか、著書多数。


［商品概要］
学研ムック『脳と体のまいにち健康ドリル90日』
監修：加藤俊徳　石井直方
定価：999円 (税込)
発売日：2023年3月30日（木）
判型：A4変型判／112ページ
電子版：なし
ISBN：9784056117035
発行所：株式会社 Gakken
学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/1861170300

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