私の鍛え方です、人間の行動は移動などで様々な処を　触っていますので手洗いを指の谷間から指の先まで　石鹸ででも良いですから移動やトイレの後に手を洗い　口の中に細菌を入れない様に食事の前後にうがいを　する習慣を今は手間を掛けましょう。　そして私は喉がいがらっぽい時には明治のうがい薬で　うがいをしてます。 タグ：手洗い 除菌