銭湯で長湯して疲れる位に浸かる

[I SAY企画プロダクションさん]

     

湯船に浸かって免疫をつけようと気合いれて

疲れる程に入浴して来ました。そして脱衣所で牛乳を

飲んで扇風機にあたって気持ちが良い一時を過ごし

療養には最適でした。こうして初期の風邪などを撃退

しました。

[tukumodayoさん]

 

I SAY企画プロダクションさんへ

小生も早朝ワン子お散歩で３時間程

田舎道をウォーキングしてから海辺の温泉でした。

週末は、金土日と温泉通いですね。

夜は、またワン子お散歩の公園にて

広いベンチで筋トレと柔軟体操です。

温泉で疲れを癒し免疫力を養い

公園では骨の歪みの矯正ですね。

おじさんになりますと、筋肉の柔軟性が損なわれ

狭窄等の原因になりも兼ねませんので

日々の柔軟体操は欠かせませんね。

それと適度な筋トレで、擦り減った軟骨への

負担を軽減致しております。

まぁ～老いには勝てませんが、少しでも健康年齢維持に

努めないとやがて訪れる定年暮らしを楽しめませんからね。

[I SAY企画プロダクションさん]

tukumodayoさん、こんばんは、コメント感謝します。

私は先日に夏風邪を病んでしまい声がかすれてましたので

雨が止んでいるうちに銭湯に行って風邪を治して来ました。

風邪の初期症状だったので改善しました。