リモートワークでの健康維持について

[xmatzさん]

- スクワットをする

- ランジをする

- コンビニ・スーパーまでジョグででかける

- 30分ほど走ってくる

- 家族でラジオ対応第一・第二

ラジオ体操は全身運動で有る事を再認識しました。