1/7(火)早朝、ヘルスメーターに乗ってみると、体重が65.5kg、BMIにして21.5になっていた。標準は22.0とされている。かつては体重が76kg以上ありBMIは25.0近辺だった。ウエストは95cmから86.5cmまで減少が記録され、昨年6月から始めた1日60ｇ未満という糖質制限の威力が、あまりにもすさまじいので、少し怖くなってきたオイラは最近、期限の切れた餅を喰っている。
高級な餅の場合、期限が切れても色が白いままで、喰っても美味かったりする。昨年の4月で期限切れ。
しかし、安い餅の場合、期限が切れると色が黄色く変色している。期限は昨年の11月だというのに、高い餅には品質でかなわないようだ。でも、食べられるのだが。
高級なのも安いのも、カビは生えていなかったので食した。
また、蕎麦やうどん、そうめんなども食すようになっている。
茹でたての熱々の麺類を、鍋に泳がしたまま、冷たいめんつゆで食すスタイルが気に入っている。熱い麺と、冷たいめんつゆの融合が心地よくて、今の寒い時期には美味い。
パスタも食しているのだが、それまでは40ｇを保っていたが、最近は、少し量を増やして普通の一人前を食すようにもなっている。
期限切れの餅が片づいたら、とうとう米を炊いてみようと思う。
このように、炭水化物をふたたび食すようになっているのだが、1日130ｇ未満という、少しゆるめの糖質制限に移行したというわけだ。これで、リバウンドなく標準BMIを保っていけると踏んでいる。もしも、怪しい体重増加がみられた場合には、ただちに1日60ｇ未満に戻せば、上手くいくと考えてもいる。
PS：直近のブログの最後に、トレンドマイクロの商用文言が書かれているのだが、トレンドマイクロのプログラムエラーで仕方がなかった。ブログ本文内にトレンドマイクロのポップアップ画面が張り付いて、消すことも出来ないという状況。仕方がないので、ワープロソフトで書いた文章をコピーして記事を書いていた。同社とやりとりの結果、プログラムが修正されて怪現象がようやく収まった。
