今日は肩甲骨のストレッチを重点的に行いました。

[I SAY企画プロダクションさん]

今日は身体が不調だったのでストレッチをしてました。

背中が凝っていて、考慮して探ってみると肩甲骨が凝っていて

プロ野球選手がストレッチでテレビで見かける動作を真似して

やってみると意外と効いているので日頃から動作に取り入れて

身体を動かそうと思います。

湯船には少し汗ばむ位に浸かって体を温めてマッサージを

受けて来ましたが肩甲骨のまわりの凝りはほぐれて無かった

様です。

[yoc1234さん]

こんばんは。

ぶら下がりもいいです。

使わないところ、大事ですね。

[I SAY企画プロダクションさん]

yoc1234さん、こんばんは。コメント感謝します。

ぶら下がりですか、検討してみます。

肩甲骨のストレッチは実感するのに時間が掛かります。

[８８８ちこさん]

おはようございます。

体を動かすことは大切なことです。

動かさないと退化するそうです。

とは言え・・・。

私はあまり体を動かしていませんが（笑）

[I SAY企画プロダクションさん]

おはようございます、ちこさん。コメント感謝します。

動かさないと退化ですか私はストレッチをしてます。