9月14日(金)のつぶやき その１

[イソヤサミカゾさん]

筋肉をつける最速の道が1日10時間筋トレする事ではなく、1時間前後の筋トレ、食事管理、8時間前後の睡眠である様に、目標達成の為にはただガムシャラにやればいいって訳じゃない。目標を決め、そこから逆算し最善の道を見極め、正しい努力をす… twitter.com/i/web/st...