ジョギング１０ｋｍ

[ビールマンさん]

ジョギング１０ｋｍ　
０１km０７分１０秒　心拍数

０２km０６分１２秒　心拍数
０３km０６分１２秒　心拍数
０４km０６分０５秒　心拍数
０５km０６分００秒　心拍数　
０６km０５分４２秒　心拍数

０７km０５分４９秒　心拍数
０８km０５分２８秒　心拍数　
０９km０５分３３秒　心拍数

１０km０５分１９秒　心拍数

[ビールマンさん]

仙人かめさんコメントありがとうございます。

２０km歩くには4倍の時間が必要ですね。

今日はハーフを走りました。

[(退会済み)]

ビールマンさん

ｆｒｏｍ仙人かめ

仙人かめも　ロングディスタンスランナーだったので　走る気持ちの良さ

は判りますが。。。

１０ｋｍ走るのなら、２０ｋｍ歩いた方が良いですよ。

お互い体をいたわりましょう。。。