２０kmビルドアップ走
０１km０６分４３秒 心拍数ーーー
０２km０６分３６秒 心拍数ーーー
０３km０６分１９秒 心拍数ーーー
０４km０６分２９秒 心拍数ーーー
０５km０６分２６秒 心拍数ーーー
０６km０６分３５秒 心拍数ーーー ０７km０６分３３秒 心拍数ーーー
０８km０６分１６秒 心拍数ーーー
０９km０６分１７秒 心拍数ーーー
１０km０６分２０秒 心拍数ーーー
１１km０６分１９秒 心拍数ーーー
１２km０６分２７秒 心拍数ーーー
１３km０６分１８秒 心拍数ーーー
１４km０６分０４秒 心拍数ーーー
１５km０５分２９秒 心拍数ーーー
１６km０５分１３秒 心拍数ーーー １７km０６分０７秒 心拍数ーーー
１８km０５分４４秒 心拍数ーーー
１９km０５分５０秒 心拍数ーーー
２０km０５分３７秒 心拍数ーーー
