腰痛に悪戦苦闘しております

[ケロコさん]

私は前の職場で一度ギックリ腰になってしまっていて
先日寝て起きたら・・・
あ〜ら不思議！！
腰がめちゃくちゃ痛くなっていました。
よく、くしゃみをしただけでギックリ腰になるって聞いた事あるんですが・・
寝ていただけでも、なっちゃうんでしょうか・・。

もともと、なりやすいタイプみたいで
ああ〜またか・・・とあきらめています。
しばらくは何もできそうにありません。

やはり、仕事を辞めてから、何もしていませんので
運動不足やら・・・でまた腰痛の到来のようです。

ああ〜久しぶりにこの痛みが来た〜〜！！
って感じでしょうか・・。

ああ〜やっちゃった〜って感じです。

[ケロコさん]

こんにちは～鉄砲長さん

はい・・・休みます～～。
ああ～ギックリ腰はクセになっちゃうのが
イヤですねえ～～～。

[ケロコさん]

ひでたろうさんこんにちは

ああ～体重削減・・ってめちゃ頭ｲﾀｲです～
そういえば～太ったかも～～っ
適度に運動しなきゃ～ﾀﾞﾒでしょうかねえ・・。
ああ～治りも遅くなってきてるし・・
ﾀﾞﾒですなあ～

[みやまな鉄砲長さん]

こんばんはーケロコさん

>ああ〜やっちゃった〜って感じです。
しばらくは無理せず休んでくださいね。
ちょっとずつ体を動かして行くといいのかもしれないですね！

[ひでたろう１２さん]

　こんにちは
大丈夫ですか～？
お散歩とかしたほうが良いですよ、痛みが治まったらね
　腰痛の予防
体重削減
お散歩など定期的な運動
食べすぎ防止
背筋力の増強
　頑張ってくださいね