私ビリって夏ぅ～～♪ワンモアタイムっ♪

[世界の郷さん]

さてさて、7/4にスタートしたビリーズブートキャンプも♪今日で２１日目を向かえますたっ♪
イマから、３枚目のＤＶＤ：筋トレ編でつ♪ハイ

さてこれまでの苦節をツラツラっ♪カツラ

①基礎編５５分を汗ダクになりビクトリー達成したあの日のことは忘れません♪ハイ

②応用編５５分のをクリアーするのに我汁な１０日間を完了した昨日っ♪ビリーの瞳の輝きがやっとまともに見れますた♪ハイ

つうわけで。両胸の脇の脂肪が無くなって、骨々な脇になってる気がする２１日目の夜ですじゃん♪ハイ

盗んだバイクで走りだつ・・・・却下


今日もガンガッて、ビリルぜっ♪ワンモアタイムっでビクトリージャ♪けらけらけら

　今日も前向きにっ♪
　明日もポジティブにっ♪
　ビリーズな仲間達にとってもっ♪
　良い明日になりますようにっ♪
　ではではっ♪

ＰＳ　夏の浜辺で釘付け作戦っ決行まであと５日っ♪

　ビリーズ♪　（・0・）ノ　ワンモワじゃ♪オー

[ナナロクさん]

世界の郷さん こんばんは♪
頑張っているみたいですね！
私も試験が終わった日についに挑戦してみました。
医者に運動は禁止されているのについつい・・・。
結果、ヴィクトリーまで行きましたがさすがにキックキックはできませんでした。
足が完治したらまた挑戦です。

[世界の郷さん]

ゆずり葉先輩っ♪
代謝が良くなってるんですねぇ～♪ウォーキングとの併用っで有酸素運動っすねっ♪ステキでつ（*＾０＾*）

郷は、体重55.0kg　体脂肪14.3～15.5　骨格35％前後
体内脂肪2.5％　皮下脂肪6～8％でウロウロしとりまつ♪

なんかね、めっちゃ元気なんだけど、あんまりバクバク食べれなくなりますたよ♪これが加速原因かも

[世界の郷さん]

Tanpanさん♪チース
あらっ♪お仲間ではないでつかっ♪箱から取り出して、ビリーバンドを初めて手にしたとき、ヤワヤワじゃん♪こんなんで効くのか？って思ってますた。
でもでも、キャンプinで実際に使用すると・・・・ぐはっ

お互いにビクトリー目指してガンガリましょうずっ♪ではでは

[(退会済み)]

ごうちゃん、ビリーもどきも　はやひと月となりますた！
体重１キロ減のまま　食欲は　旺盛で　こってり系になり
汗はよくかくようになりました。
以前は　体脂肪２７、現在２５ですね。

ビリーもどきに　加え一日３０分ウォーキングもしています。
おばんも　頑張ってま～～す。
しかし、ごうちゃん、えらい！！　敬礼，((≡￣♀￣≡))

[Tanpanさん]

師匠！！
私もビリってます！　まだ７日目でやっとセカンドプログラムに入ったばかりの初心者ですが、なんとかリズムに乗れるようになって来ました。　　
いまだにビリーズバンド君に敵対心を抱いていますが、いつかは彼とも良い友達になりたいです！！
目標！！腹割り！