ビールマンさんのブログ

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ジョギング5km 

初走り。10kmの予定だったが雨が降り出したので5kmで中止。

年末・年始走らなかったため、体重が5km増えてしまった。とにかく走って体重を減らさないと、しずおかマラソン走れない。

ジョギング5km 
01km07分16秒 心拍数 
02km06分16秒 心拍数
03km05分55秒 心拍数
04km05分52秒 心拍数
05km05分47秒 心拍数

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