練習速度は身体に染みつく気がします

[れつさん]

　日曜日に45km走りました。その時は久しぶりに時計を外して、それなりに遅く（時速12k程度）で走りました。そして、2日休んで昨日走りましたが、かなり違和感がありました。　いつもは超楽に感じる時速12kのランニングマシンが、少しだけ負荷的に感じたのです。もちろん２日で脚が回復していないのもあるでしょう。しかし、日曜日に遅く走ってしまったので、身体に速度が染みついてしまった気がしました。　もちろんその後、時速15kや16kで走りましたが、かなりきつく感じました。やっぱり、ずっと12kで走ってたとこに15kや16kで走ったらきついということでしょうか。　そして、逆にいえば、高速スピードで走っていれば、マラソンスピードがかなり楽に感じる気がします。　以前から、遅く走ると身体にそのスピードが染みつくので嫌と思ってましたが、本当にそんなことがあるのかもしれないですね。ただの思い込み、意識の問題なのかもしれませんが、今のところはそれは真実のようです。　ということで、やっぱり高速練習で自分を追い込んでいきます