は売れとのこともありましたが、手抜きが板についてしまい
ず～～～っと買い放置しとりました。
まめにやり出したのは株とは別に筋トレ。
今日でたしか１週間。
若干前かがみになって下腹部に力を入れ、息を「ひゅっ」と軽く吸い込み止める。
するとまあ、なんという事でしょう。
下腹部に「縦線」が現れたではありませんか！
・・・普通の姿勢でリラックスすると、恥ずかしがり屋さんのようで
あっという間にいなくなりますが～＾＾；
いや、毎年「今年はブルース・リーになる。」と酔ったような事言ってたんで
そろそろ目指してみようかと♪
とりあえず完成図を貼っておこう。
http://www.youtube.com/watch?v=FUfuZJI9LK4
・・・ﾐｴﾅｲﾉｦｲｲｺﾄﾆw
