3時間LSD

ビールマンさん
ビールマンさん

往路1時間30分00秒、復路1時間27分10秒  計2時間57分10秒

心拍数15分ごとに、115、110、113、111、116、111、116、116、124、120、122、118

あまり心拍数が上がらずに走ることができた。

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