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２時間走　ラップ1ｋｍ７分４6秒　　心拍数１３２

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ビールマンさん 投稿:2013/8/18 10:16

２時間走　ラップ1ｋｍ７分４6秒　　心拍数１３２

１０周＊１．６５５４ｋｍ＝１６．５５４ｋｍ　　２時間８分36秒

気温が上がりきつかった。１３分でも心拍数１３０以下を保てない。

　１周目１３分２０秒　心拍数１２３　
　２周目１３分２６秒　心拍数１３０
　３周目１３分１３秒　心拍数１２３
　４週目１２分５２秒　心拍数１３０
　５周目１２分５０秒　心拍数１２４　
　６周目１３分０２秒　心拍数１３０

　７周目１２分５２秒　心拍数１３３　
　８周目１２分４９秒　心拍数１３７
　９周目１２分３７秒　心拍数１４２
１０週目１１分３５秒　心拍数１５０

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