今日は早起きして東灘区民センターへ。 プレパパママ食育講座を受けに。 薬剤師から「妊娠中の薬の話」を聞いた後、調理の実践。 ご飯（主催者側で準備済み）、フリカデール、ほうれん草の菜の花和え、みそ汁、フルーツのヨーグルトあえというレシピ。 って料理に挑戦するのいつ以来だろうか？？？ 最後に包丁使ったのもバーベキューの時かな。 玉ねぎのみじん切りやらミンチ肉を炒めたり。他の夫婦と協力しながら。 おいしく出来上がってた。離乳食も試食。ってこちらはあまり味がないな。そういうものか。。。 食後に妊娠時の主食、副菜、主菜などをどう摂取すればいいか、離乳食をどう食べさせるのかというお話を受けた。 そして帰宅。疲れたし後はのんびり過ごすか。 もらった資料も読んでおかないと。 ☆もらった資料 ・プレパパママへ 知っておきたい薬立つ情報 ・妊産婦のためのカラダにやさしい減塩食事実践ガイド ・おいしい！かんたん！マタニティ食事レッスン ・こどものためのおくすり手帳 ・禁煙して、よかった。 ・神戸市食育推進計画（第２次） 勉強できて、ご飯も食べられて２人で1,000円は安いよな～
