今日は運動をいつもの2倍やりました。
まず午前中にいつもの筋トレを3セットやった後、1時間のジョギングをしました。
シャワーと昼食後、3時間半ほど一か月分の雑用に取り掛かり、およそ半分終わりました。
夕方から再びいつもの筋トレを3セットやった後、1時間のジョギングをしました。
かつてない量の運動をしたと思います。
何をどれだけ食べれば、翌日に肉体疲労が残らないのかわかりませんが、出来るだけ肉と野菜を食べました。
もう満腹で、眠いです。
出来れば明日も頑張りたいのですが、それは身体の疲労状況との相談でもあるので、明日になってみないとわかりません。
では。
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