１０ｋｍ走 ６０分４６秒 心拍数１５３

[ビールマンさん]

今日はスピードが少し早かったが、比較的楽だった。空気が秋の空気になったきた。

最後の２００ｍダッシュ、４７秒。

１０ｋｍ走　６０分４６秒 　心拍数１５３　１ｋｍ　６分０５秒　　
１周目１０分１３秒　心拍数１４４　
２周目１０分１２秒　心拍数１５２
３周目１０分１７秒　心拍数１５４
４週目１０分１２秒　心拍数１５３
５周目１０分１１秒　心拍数１５５　
６周目０９分４２秒　心拍数１５８