１０ｋｍ走 ６２分４９秒 心拍数１４８

[ビールマンさん]

今日は途中から雨が降り出した。気温が上がらず、体を冷やしてくれるので楽だった。

最後の２００ｍダッシュ、４５秒。

１０ｋｍ走　６２分４９秒 　心拍数１４８　１ｋｍ　６分１７秒　　
１周目１０分２９秒　心拍数１４７　
２周目１０分３３秒　心拍数１４５
３周目１０分４４秒　心拍数１４９
４週目１０分４３秒　心拍数１５０
５周目１０分３２秒　心拍数１４５　
６周目０９分４８秒　心拍数１５３

[ビールマンさん]

はやぶさの目さんおはようございます。

ゆっくり走ればそんなに大変じゃないですよ。

この位のスピードなら１０㎞鼻呼吸で走れますよ。

 

[はやぶさの目さん]

おはようございます｡

見ている だけで汗出て 心拍数が上がります｡

いつも 偉い！