7/30の日記です。
今日は12時頃から寝て、16時くらいまでぐっすり寝ました。
途中トイレに起きても、再び寝入ることが出来ました。
起きてからいつもの筋トレ3セットとジョギングをやろうとして、再び寝入れた理由がわかりました。
ダイエットによるカロリー不足で、身体が冬眠状態になりつつあったのです。
全然力が出ない。
私の食事は仕事の日は、今はこんな感じです。
仕事は基本的には、ほとんど動かない仕事です。
だから帰宅後に運動しているのですけどね。
朝食（自宅） ご飯1.5杯、鮭、納豆、味付け海苔、牛乳、サラダ小、デザート小
昼食（職場） 冷凍の直径20センチのピザ1枚
夕食（職場） 冷凍のパスタ一袋
仮眠（職場）
夜食（職場） なし
帰宅後ブランチ（自宅） ご飯1.5杯、鮭、納豆、味付け海苔、牛乳、サラダ小、デザート小×2個
睡眠後運動（自宅）し、水分補給 牛乳×2杯、ジュース×2杯、あとは水
夕食（自宅） 腹いっぱいになるまで食う。大体ご飯3杯とそれに見合ったおかず。
といった感じで、断食と言っても良いほど、食事制限しているのです。
ですので、睡眠をきっちりとってしまいますと、時間的に遅くなり、力が出なくなってしまうのであります。
（みなみに以前は、この倍の量を食べて、かつ夜食にチョコレートの大入り袋１つと、せんべいの大入り袋１つを全て食べていましたよｗいくら運動しても太るわけですね！）
そんなわけで、今日は筋トレ1セットやった後に、夕食を食べて、それから再び筋トレを2セットやって、それから近所で1時間弱ジョギングしてきました。
体重を量ったら、全然減っていなくて、夕食を食べている分だけ増えていました。
いくら小食にしても、身体はその中から必至に養分を摂ろうとしてしまうので、排出量が少なくなっているのです。
今はケツが痛くなるくらいカチカチのうんちです。
体重が減っていないということは、こんな小食でも十分に養分はとっているんでしょうか。
ま、体重がへっていないので、健康だとは思います（笑）
私はこんなダイエットは早く止めたいので、早く20歳の頃の体重に戻そうと思ってます。
それまでの辛抱です。
この夏は、何が何でもこのスケジュールを続けて、10キロ減量を成し遂げるまではやめずに頑張ろうと思います。
それと、話は変わりますが、私の注目銘柄「2402 アマナホールディングス」（http://amana.jp/）は、
2012年08月03日(金) 2012年度第2四半期決算発表(連結) (予定)
今週末の発表ですよ。
国内の景気も良くなって来てますし、期待したいですね（笑）
ところで話は変わりますが、、私の注目銘柄「2402 アマナホールディングス」（http://amana.jp/ ）の写真好きの人のためのポータルサイト「ＩＭＡ」が着々と拡充されておりますね。
先日は写真のコンテスト欄もＵＰされたようであります。
http://imaonline.jp/ud/contest
展示会・写真集・テレビ番組のコーナーのオープンに続きまして、かなり写真のポータルサイトの形になってきましたね（笑）
またグループ会社のアマナイメージズ（http://amanaimages.com/indexTop.aspx ）では、ストックフォトのプレゼンテーション利用（社内外への資料作成）のために、超安価な定額制の利用方法を提案しています。
http://presenpic.com/about/
http://presenpic.com/guide/
棒グラフや手書きのイラストを加えただけの資料では、説得感がないとお悩みのあなた。
ぜひご利用いただけたらと思います
こういったイメージの扱い方は、エクセルやワードのように、遠からずビジネススキルの一つになることは間違いないと思います（笑）
そう言えば、私の注目銘柄「2402 アマナホールディングス」（http://amana.jp/ ）は、１Ｑ決算発表しておりますね（笑）
http://www.nikkei.com/markets/ir/irftp/data/tdnr1/tdnetg3/20120508/7g3y41/140120120430021265.pdf
そして株価については、こちらは気長に待ちましょう。
企業が成長すれば、株価もいずれ大きく上がるのですからね。
長期投資優遇優待になっております。
100株を買って、資産株として持ち続ける、これがこの銘柄にあった一番の付き合い方だと、私は思います。
ただもしすでに長期に投資している方なら、100株だけだと少しもったいないような気もしますね？
せっかく良い企業だと気づいたのですからね（笑）
ところで、私の毎月3万円の株式投資 は非常に好調な状態であります。
改めて、投稿日3/3ですので、最新ではありませんが、私の毎月3万円の株式投資のポートフォリオをご紹介しておきます。
https://tagstock.com/#!/snap/siozukeeeeee/entry/1211
ちなみにポートフォリオを投稿したサイトは、私の注目銘柄「2402 アマナホールディングス」（http://amana.jp/ ）のグループ会社、「アマナイメージズ」（http://amanaimages.com/indexTop.aspx ）が運営 する写真・イラスト売買サイト「タグストック」（https://tagstock.com/ ）であります。
ところで、現在アマナＨＤ（http://amana.jp/ ）のグループ会社、ポリゴンピクチュアズ（http://www.ppi.co.jp/ ）が映像制作した「トランスフォーマープライム」（http://www.tv-aichi.co.jp/TF-prime/ ）が絶賛放映中であります。
さらに別の手がけた作品も、すでに米国では放映が始まったようでありますよ。
こちらは「トロン: アップライジング」 だそうであります。
http://t.co/jRu3yHda
最初のエピソードも誰かがＵＰしたみたいです！
http://vimeo.com/42157672
アメリカ・カナダ・スペイン人から成る最強のクリエイティブ陣にPPIが全アニメーション担当しているとのことであります！
さて、話は変わりますが、私の注目銘柄「2402 アマナホールディングス」（http://amana.jp/ ）でありますが、商品を見ても魅力的なものが増えてきております。
グループ会社のアマナイメージズ（http://amanaimages.com/indexTop.aspx ）で言えば、
革新的なウェブ（ホームページ）制作のパノウォーク
http://amanaimages.com/satsuei/panowalk/index.aspx
音素材
http://amanaimages.com/sound/index.aspx
３Dモデリング素材
http://amanaimages.com/3dmodel/index.aspx
フォントサービス
http://amanaimages.com/font/index.aspx
画像の売買サイト、タグストックのリニューアル
https://tagstock.com/
などが昨年の出来事であります。
わずか1年でこれだけの新規事業であります。
グループ会社のアマナ（http://amana.jp/amana/ ）で言えば、ワークゼブラをM&Aしております。
http://www.workszebra.com/jp/
グループ会社のアマナインタラクティブ（http://amanainteractive.jp/ ）においては、料理通信社をM&Aしております。
http://r-tsushin.com/
また持ち株会社のアマナホールディングス（http://amanaholdings.jp/ ）は、ポリゴンピクチュアズをM&Aしております。
http://www.ppi.co.jp/
今後の業績が、私はとても楽しみであります。
また株式投資は分散投資が基本ですから、このアマナＨＤも投資先の一つとして、欠かせない銘柄の一つだと、私は思います。
そして株主の皆様、アマナHDは長期保有優遇の株主優待となっております。
ぜひ末永く保有していただけたらと思います（笑）
今日は12時頃から寝て、16時くらいまでぐっすり寝ました。
途中トイレに起きても、再び寝入ることが出来ました。
起きてからいつもの筋トレ3セットとジョギングをやろうとして、再び寝入れた理由がわかりました。
ダイエットによるカロリー不足で、身体が冬眠状態になりつつあったのです。
全然力が出ない。
私の食事は仕事の日は、今はこんな感じです。
仕事は基本的には、ほとんど動かない仕事です。
だから帰宅後に運動しているのですけどね。
朝食（自宅） ご飯1.5杯、鮭、納豆、味付け海苔、牛乳、サラダ小、デザート小
昼食（職場） 冷凍の直径20センチのピザ1枚
夕食（職場） 冷凍のパスタ一袋
仮眠（職場）
夜食（職場） なし
帰宅後ブランチ（自宅） ご飯1.5杯、鮭、納豆、味付け海苔、牛乳、サラダ小、デザート小×2個
睡眠後運動（自宅）し、水分補給 牛乳×2杯、ジュース×2杯、あとは水
夕食（自宅） 腹いっぱいになるまで食う。大体ご飯3杯とそれに見合ったおかず。
といった感じで、断食と言っても良いほど、食事制限しているのです。
ですので、睡眠をきっちりとってしまいますと、時間的に遅くなり、力が出なくなってしまうのであります。
（みなみに以前は、この倍の量を食べて、かつ夜食にチョコレートの大入り袋１つと、せんべいの大入り袋１つを全て食べていましたよｗいくら運動しても太るわけですね！）
そんなわけで、今日は筋トレ1セットやった後に、夕食を食べて、それから再び筋トレを2セットやって、それから近所で1時間弱ジョギングしてきました。
体重を量ったら、全然減っていなくて、夕食を食べている分だけ増えていました。
いくら小食にしても、身体はその中から必至に養分を摂ろうとしてしまうので、排出量が少なくなっているのです。
今はケツが痛くなるくらいカチカチのうんちです。
体重が減っていないということは、こんな小食でも十分に養分はとっているんでしょうか。
ま、体重がへっていないので、健康だとは思います（笑）
私はこんなダイエットは早く止めたいので、早く20歳の頃の体重に戻そうと思ってます。
それまでの辛抱です。
この夏は、何が何でもこのスケジュールを続けて、10キロ減量を成し遂げるまではやめずに頑張ろうと思います。
それと、話は変わりますが、私の注目銘柄「2402 アマナホールディングス」（http://amana.jp/）は、
2012年08月03日(金) 2012年度第2四半期決算発表(連結) (予定)
今週末の発表ですよ。
国内の景気も良くなって来てますし、期待したいですね（笑）
ところで話は変わりますが、、私の注目銘柄「2402 アマナホールディングス」（http://amana.jp/ ）の写真好きの人のためのポータルサイト「ＩＭＡ」が着々と拡充されておりますね。
先日は写真のコンテスト欄もＵＰされたようであります。
http://imaonline.jp/ud/contest
展示会・写真集・テレビ番組のコーナーのオープンに続きまして、かなり写真のポータルサイトの形になってきましたね（笑）
またグループ会社のアマナイメージズ（http://amanaimages.com/indexTop.aspx ）では、ストックフォトのプレゼンテーション利用（社内外への資料作成）のために、超安価な定額制の利用方法を提案しています。
http://presenpic.com/about/
http://presenpic.com/guide/
棒グラフや手書きのイラストを加えただけの資料では、説得感がないとお悩みのあなた。
ぜひご利用いただけたらと思います
こういったイメージの扱い方は、エクセルやワードのように、遠からずビジネススキルの一つになることは間違いないと思います（笑）
そう言えば、私の注目銘柄「2402 アマナホールディングス」（http://amana.jp/ ）は、１Ｑ決算発表しておりますね（笑）
http://www.nikkei.com/markets/ir/irftp/data/tdnr1/tdnetg3/20120508/7g3y41/140120120430021265.pdf
そして株価については、こちらは気長に待ちましょう。
企業が成長すれば、株価もいずれ大きく上がるのですからね。
長期投資優遇優待になっております。
100株を買って、資産株として持ち続ける、これがこの銘柄にあった一番の付き合い方だと、私は思います。
ただもしすでに長期に投資している方なら、100株だけだと少しもったいないような気もしますね？
せっかく良い企業だと気づいたのですからね（笑）
ところで、私の毎月3万円の株式投資 は非常に好調な状態であります。
改めて、投稿日3/3ですので、最新ではありませんが、私の毎月3万円の株式投資のポートフォリオをご紹介しておきます。
https://tagstock.com/#!/snap/siozukeeeeee/entry/1211
ちなみにポートフォリオを投稿したサイトは、私の注目銘柄「2402 アマナホールディングス」（http://amana.jp/ ）のグループ会社、「アマナイメージズ」（http://amanaimages.com/indexTop.aspx ）が運営 する写真・イラスト売買サイト「タグストック」（https://tagstock.com/ ）であります。
ところで、現在アマナＨＤ（http://amana.jp/ ）のグループ会社、ポリゴンピクチュアズ（http://www.ppi.co.jp/ ）が映像制作した「トランスフォーマープライム」（http://www.tv-aichi.co.jp/TF-prime/ ）が絶賛放映中であります。
さらに別の手がけた作品も、すでに米国では放映が始まったようでありますよ。
こちらは「トロン: アップライジング」 だそうであります。
http://t.co/jRu3yHda
最初のエピソードも誰かがＵＰしたみたいです！
http://vimeo.com/42157672
アメリカ・カナダ・スペイン人から成る最強のクリエイティブ陣にPPIが全アニメーション担当しているとのことであります！
さて、話は変わりますが、私の注目銘柄「2402 アマナホールディングス」（http://amana.jp/ ）でありますが、商品を見ても魅力的なものが増えてきております。
グループ会社のアマナイメージズ（http://amanaimages.com/indexTop.aspx ）で言えば、
革新的なウェブ（ホームページ）制作のパノウォーク
http://amanaimages.com/satsuei/panowalk/index.aspx
音素材
http://amanaimages.com/sound/index.aspx
３Dモデリング素材
http://amanaimages.com/3dmodel/index.aspx
フォントサービス
http://amanaimages.com/font/index.aspx
画像の売買サイト、タグストックのリニューアル
https://tagstock.com/
などが昨年の出来事であります。
わずか1年でこれだけの新規事業であります。
グループ会社のアマナ（http://amana.jp/amana/ ）で言えば、ワークゼブラをM&Aしております。
http://www.workszebra.com/jp/
グループ会社のアマナインタラクティブ（http://amanainteractive.jp/ ）においては、料理通信社をM&Aしております。
http://r-tsushin.com/
また持ち株会社のアマナホールディングス（http://amanaholdings.jp/ ）は、ポリゴンピクチュアズをM&Aしております。
http://www.ppi.co.jp/
今後の業績が、私はとても楽しみであります。
また株式投資は分散投資が基本ですから、このアマナＨＤも投資先の一つとして、欠かせない銘柄の一つだと、私は思います。
そして株主の皆様、アマナHDは長期保有優遇の株主優待となっております。
ぜひ末永く保有していただけたらと思います（笑）
