１０ｋｍ走 ６４分５５秒 心拍数１６３

[ビールマンさん]

前回よりもゆっくりなのにしんどかった。気温が高く、湿度も高かったと思う。

１０ｋｍ走　６４分５５秒 　心拍数１６３　１ｋｍ　６分２９秒　　
１周目１０分５４秒　心拍数１５０　
２周目１０分４４秒　心拍数１６４
３周目１０分５７秒　心拍数１６０
４週目１０分４６秒　心拍数１６８
５周目１０分４４秒　心拍数１７０　
６周目１０分４９秒　心拍数１６８