Ｑ 徹夜って、肌に悪いの？
Ａ 顔色が悪く見えたり、むくみがとれないなど、徹夜による睡眠不足は美容の大敵です。
カネボウ化粧品では、睡眠不足によってむくみや顔色がどのように変化しているかを調べるため、２０代の女性を対象に実験を行いました。
初日は十分に睡眠をとり、２日目と３日目は２晩続けて徹夜をしてもらい、計測装置を用いて、その３日間の顔の凹凸の変化を、朝・夕・夜のそれぞれ３回、計測しました。
その結果、睡眠をとった翌日の顔の凹凸形状を見てみると、朝は水分がたまりやすいため、前夜と比べると、約０・６ミリ分、外側に膨らんでいる、つまり、むくんでいましたが、その日の夜には元に戻り、むくみは解消されていました。
ところが、徹夜をした２日目は、朝に生じるむくみが初日を上回るほど膨らみ、そのむくみは夜まで解消されず、さらに３日目も、２晩の徹夜により、むくんだ形状が終日続きました。
一方、顔色の変化については、皮膚の赤みと黄みの強さを計測。徹夜後は初日と比較し、健康的な肌の色に見える赤みが減り、くすんだように見える黄みが上昇していることが分かりました。
そこで、皮膚の血流速度を調べてみると、睡眠をとった初日は、皮膚の血液がスムーズに流れているのに対し、徹夜をした２日目と３日目は血流の速度がどんどん遅くなり、血行不良を起こしていることが分かりました。
血流が悪くなり血液が滞留することで、むくみが解消されず、また、新鮮な血液も行き渡らないため、くすんだ血液がたまることで顔色も悪く見えているといえます。
このように、睡眠不足は体に疲労がたまるだけでなく、美容にとっても大敵。つい夜更かししがちな年末年始ですが、しっかり睡眠をとり、すっきり過ごしましょう。
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