５㎞ジョグ

[ビールマンさん]

最後の調整。体が軽くなってきたのか、ゆっくり走るつもりがペース走と同じ速さになってしまった。

大会当日、オーバーペースにならないように気を付けなければ。

 

５ｋｍ走　３１分２９秒　心拍数１４３　　

１周目　１０分２９秒　　心拍数１４０

２周目　１０分２２秒　　心拍数１４９

３周目　１０分３７秒　　心拍数１３９