Micky G. Albertさんのブログ
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断食終了 17日と1食分でした。
断食18日目…。そして、昼に補食に入るので17日と1食分で終了です。
宿便もでなくなってきて、ヒゲも伸びなくなってきたのでそろそろ終局と思っていたところに来週に会食の予定がはいる。断食を終えた後はいきなり普通の食事には戻れないので、昼より食べ始めます。
補食1日目の昼食。
重湯、茶碗一杯。
味噌汁。具はネギともやし。
パイナップル少々。
現在の日本人の圧倒的大多数は過食なので断食中に事故が起きることはほぼ皆無と言い切れます。
ただし、断食中に内蔵は大幅におやすみモードに入っていて、心臓も消化時に内蔵に血を送る作業をほとんど行なってこなかったので突然焼肉などハードに食べるとショック死することがあります。
断食終了後、普通食に戻すまでの間の食事を補食というのですが、この間、以下の物を控えることにします。
・乳製品
・肉、魚といった動物性タンパク質
・酒
補食は最初は極めて軽く、徐々に負荷を増やしていきます。
お疲れ様でした。
また、からだが原点に戻れましたね。 (^_^)♪
普通の方には17日間など、なかなかできませんね
お疲れ様でした~
こちらも真似してみようかと、先週末から(土曜日から)実施したところ、月曜日に早速「今晩皆様で懇親会を…」と、やられて、そもそもその日のお昼に遠方から同じところへ出張にやってきてた後輩に「ごはんにいきましょー」と誘われ、あえなく撃沈でした。
(こちらは業界の寄り合い(関東)に近距離出張でしたが、はるばる関西の事務所からやってきている後輩に「メシ、1人で行ってらー」とは、ようできませんでした…w)
普通だと、やっぱり平日が難敵ですねw
お疲れ様です。17日間断食。(@_@;)。凄すぎます!
凄い意思の力をお持ちですね。私には絶対に無理です。尊敬します。トレードで上手にやっている人というのは、やはり強い意志を持っておられるんだなぁと、改めて思いました。
断食後に焼肉食べるとショック死するんですか~。怖いですね。猛烈におなかがすいているのに、ちょっとづつしか食べられないなんて、うわ~・・・ 辛すぎる。でも辛さにも勝る、良いこと(体調がよくなるとか、集中力が増すとか?)があるから、きっと出来るのでしょうね。
近頃、プチ断食(朝食抜きダイエット)を始めました。これですら、2週間続くかどうか怪しい感じです。でも、スラット美しく痩せた自分をイメージして、なんとか続けて頑張ろうと思っています。
こんにちは。
本格的な断食(ファスティング)お疲れさまでした。
特に時期を意識したわけではないかもしれませんが
ちょうど2011年11月11日満月を境にして終えられ
何か心身ともに新しく変容していけそうな感じがしますね
私も菜食中心にしたいと思いつつ惰性であまり変わらない食生活を
続けてしまいましたが、11月11日を過ぎると不思議と肉など受け入れない
心身になってきました。。
すっきりと毎日生きたいですね
時間は几帳面な方ですが、
30代に入ってからは脂肪率が微増中です
気をつけます(笑)