ビールマンさんのブログ

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15㎞LSD 1時間48分31秒

23日(金)の記録。最後の2周心拍数140を上回る。7周・9周12分を切ったのも影響しているように思う。1周12分以上で走り続けるのは難しい。

15㎞LSD 1時間48分31秒 1㎞ 7分14秒 心拍数138  
 1周目11分55秒 心拍数138
 2周目11分59秒 心拍数137
 3周目12分17秒 心拍数136
 4週目12分13秒 心拍数136

 5周目12分10秒 心拍数134
 6周目12分11秒 心拍数135
 7周目11分56秒 心拍数138
 8周目12分04秒 心拍数140
 9周目11分47秒 心拍数144

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