ヤッソ８００ ６本

[ビールマンさん]

今日のバラツキは１７秒。４分超えは３回。４分以内で１０秒以内のばらつきが目標。心拍数もほぼ１３５に収まった。気温が下がってきたのが大きいか。

１本目　３分４９秒　　　　　　　　　３分３４秒（３分０８秒）心拍数１３３
２本目　４分０２秒　　　　　　　　　３分１６秒 　　　　　　　心拍数１３５
３本目　４分１６秒（３分５９秒）　　３分２３秒 　　　　　 　心拍数１３４
４本目　４分０９秒（３分５３秒）　　３分１７秒　　　　　　　心拍数
５本目　４分０６秒　　　　　　　　　３分４３秒（３分１６秒）心拍数１３５

６本目　４分０２秒　　　　　　　　　３分４９秒（３分２１秒）心拍数１３２ 
 

　　　注１：１・５・６本目のリカバリーは変則で４５５．４ｍでカッコ内は４００ｍ換算
　　　注２：３・４本目のインターバル走は変則で８５５．４ｍ でカッコ内は８００ｍ換算　
　　　注３：心拍数はリカバリーの終わりごろの心拍数。 や