１０ｋｍ走 ５９分１２秒 心拍数１５７

[ビールマンさん]

今日は雨。外へ出たら、ポツポツと雨が落ちていた。マラソンは雨でも決行されるので走ることにした。そんなに強い雨ではないが、けっこう降る時もあった。心拍数は前回とほぼ同じだが、呼吸は今日の方が楽だった。最後まで鼻呼吸。雨の影響か。

１０ｋｍ走　５９分１２秒　心拍数１５７

１周目　　９分４８秒　　心拍数１５６

２周目　１０分０１秒　　心拍数１５４

３周目　　９分５８秒　　心拍数１５４

４週目　　９分５６秒　　心拍数１５７

５周目　　９分４３秒　　心拍数１５８

６周目　　９分４６秒　　心拍数１６０