１０ｋｍ走 ５８分１６秒 心拍数１５４

[ビールマンさん]

今日は最終周、スピードを上げる気力もわかなかった。最後の１００ｍ位だけスピードを上げた。

１０ｋｍ走　５８分１６秒　心拍数１５４

１周目　　９分４７秒　　心拍数１５２

２周目　　９分４２秒　　心拍数１５５

３周目　　９分４４秒　　心拍数１５８

４週目　　９分４４秒　　心拍数１５２

５周目　　９分５３秒　　心拍数１５０

６周目　　９分２６秒　　心拍数１５８