１０ｋｍ走 ５７分５３秒 心拍数１５３

[ビールマンさん]

今日は曇り空で少し涼しかった(最低気温２４℃）。とは言っても４周目からは鼻呼吸では苦しい。最適温度よりは高い。

１０ｋｍ走　５７分５３秒　心拍数１５３

１周目　　９分５６秒　　心拍数１５４

２周目　　９分５９秒　　心拍数１５０

３周目　０９分５８秒　　心拍数１５４

４週目　　９分５３秒　　心拍数１５４

５周目　　９分５２秒　　心拍数１５４

６周目　　８分１５秒　　心拍数