ビールマンさんのブログ最新一覧へ « 前へ2311件目 / 全3785件次へ » ブログ １０ｋｍ走 ５７分３０秒 心拍数１５７ 通報する ビールマンさん 更新:2011/6/3 17:47投稿:2011/6/3 15:11 ６周目、スピードＵＰし、残り６００ｍで更にスピードＵＰ、残り２００ｍで更にスピードＵＰ。６周目を何秒で走れるか？今日は、最後の１周１㎞当たり４分５２秒。１０ｋｍ走 ５７分３０秒 心拍数１５７１周目 ９分５０秒 心拍数１６０２周目 ９分４２秒 心拍数１５８３周目 １０分０３秒 心拍数１６０４週目 １０分００秒 心拍数１５４５周目 ９分５２秒 心拍数１５４６周目 ８分０３秒 心拍数 タグ： ジョギング post bookmark share 通報する 2件のコメントがあります 古い順新しい順 よれしのジョンさん 2011/6/3 17:36 通報する 私には プロの長距離ランナーに見えます。１ｋｍ---4分52秒 昨日 やっと5ｋｍ３０分（小雨の中）を切れました。1km----5分52秒 ビールマンさんに合掌29分21秒 意識して空気を吐いて走りました。 ビールマンさん 2011/6/3 17:46 通報する よれしのジョンさん こんにちは。ごめんなさい。言葉足らずで。１㎞４分５２秒は最後の１周だけの話です。（本文訂正しておきます。）１０㎞をこのスピードではとても走れません。 コメントを書く コメントを投稿するには、ログイン（無料会員登録）が必要です。会員登録無料ログイン
私には プロの長距離ランナーに見えます。１ｋｍ---4分52秒
昨日 やっと5ｋｍ３０分（小雨の中）を切れました。1km----5分52秒
ビールマンさんに合掌
29分21秒 意識して空気を吐いて走りました。
よれしのジョンさん こんにちは。
ごめんなさい。言葉足らずで。
１㎞４分５２秒は最後の１周だけの話です。（本文訂正しておきます。）１０㎞をこのスピードではとても走れません。