病気の豆知識をメモ。
風邪
風邪を引いたら水分と炭水化物、そしてビタミンＣ（果物）がいいらしい。飲酒はダメ。消化能力が衰弱しているため、栄養バランスなんか考えている場合じゃない。
長引く咳
結核かもしれないとか。でも、結核になった！ という友達は今のところいない。BCGは結核の予防接種だが、青年期には効果がきれているらしい。胸部Ｘ線でも、結核の有無をチェックしている。
咳や、黄色～茶色の痰が長引くときや、微熱や寝汗が続くときは危ないらしい。風邪の後に空咳だけが続く場合は、併発した気管支炎の修復に時間がかかってるのが理由であることが多い（１ヶ月近く続くこともある）。聴診器やＸ線で確認できるとのこと。
食あたり
普段調子のよい人が下痢や腹痛を起こすのは、食べすぎを除けば細菌・ウイルスの感染が多い。下痢は腸の炎症の残骸を排出するものなので、無理に止めないこと。そして、失われた水分を補給する。
お茶、スポーツドリンクを飲むとよい。柑橘類や乳製品は下痢を助長することがある。水分が十分摂れるなら、おかゆやうどんなどの消化のよい炭水化物を食べる。もし、数日でおさまらず、長引く場合は医療機関へ。
冷蔵庫の中でも菌は増えるので注意。
