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１０ｋｍ走 ５９分１５秒 心拍数１５９
ビールマンさん
投稿:2011/5/14 11:17
昨日よりはずいぶん楽だった。１０ｋｍ１分（１㎞６秒）違うだけでずいぶん違うものだ。
後、１週間でハーフの大会だ。兎に角、１０ｋｍまでは１㎞６分のラップを刻むように心がけよう。（早くならないように）
１０ｋｍ走 ５９分１５秒 心拍数１５９
１周目 １０分０１秒 心拍数１５４
２周目 ９分４３秒 心拍数１６５
３周目 １０分００秒 心拍数１５８
４週目 ９分４９秒 心拍数１５８
５周目 ９分５８秒 心拍数１５８
６周目 ９分４６秒 心拍数１６２
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