背骨動かし

[カいさん]

最近は背骨の意識を高める練習をあまりしてなかったので、下の動画の練習をやってみた。


なかなか良い感じで、それなりに脳疲労もあった。
けれども手順が面倒で仕方がないため、あまり毎日の練習には向かないかも知れない。