ビールマンさんのブログ

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2時間LSD走 17.34㎞ 1㎞ 6分55秒 心拍数141

心拍数140を超えてしまった。1周目がちょっよ速すぎた。最初、ゆっくり入り、徐々にスピードを上げて方が良いのではないか。

2時間LSD走 17.34㎞ 1㎞ 6分55秒 心拍数141  
 1周目11分24秒 心拍数144
 2周目11分48秒 心拍数144
 3周目11分35秒 心拍数140
 4週目11分26秒 心拍数138
 5周目11分29秒 心拍数139
 6周目11分25秒 心拍数144
 7周目11分16秒 心拍数140
 8周目11分26秒 心拍数138
 9周目11分16秒 心拍数144
10周目11分28秒 心拍数142

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