夕食のあとでジョギングをしました

[rikakusenninさん]

夕食のあとでジョギングをしました
遠回りをして本屋さんまで走り、本を物色をしてから家まで走りました

たったこれだけです

回りを見てると足腰の弱っていく老人がとても多いです
定年過ぎで身体がガタガタ・・・・・
どうして運動しないのか不思議です

先日久しぶりに会った知人は夫婦で糖尿病で、だんなのほうはこれ以上悪化すると人工透析になるんだと・・・・
運動をずっと続けていればよかったと後悔してました

どうして運動しないのか不思議です
楽しい老後を送りたくはないのでしょうか？
そんなに運動をしなくてもよいものなのか？

私は老後を粗末にしたくはない
家内と共に楽しく過したい・・・だから適度の運動は大事な日課です

[rikakusenninさん]

呑気呆亭さん

それは楽しそうですね
こちらの太極拳グループのところまでは車で30分はかかります

＞皆さん悠々自適です。
それが良いですね

[rikakusenninさん]

ローズガーデンさん　こんばんは

ゴルフもいいですね
毎日できる運動もおすすめします

特に片膝を交互に高く上げるのが良いようです

[呑気呆亭さん]

> 仲間がおられるのですか？

はい、同じ自治会に属する方が、自治会の集会所を使って開催しておられます。
メンバーは、20人弱。

今度の月曜日は、太極拳グループの忘年会です。　(^^♪　　(^^♪
皆さん悠々自適です。　
男性は７人　小生が一番若い。

[rikakusenninさん]

呑気呆亭さん　こんばんは

太極拳も非常に良いということです
仲間がおられるのですか？

[ローズガーデンさん]

こんばんは

運動は大事ですね。

なかなか持続できないですが、少しでも体を動かさないと固まってしまいそうです(笑 )

今はGゴルフしかしていませんが。。。

[呑気呆亭さん]

冗談は置いといて。

呑気呆亭は、退職後　太極拳を始めました。　　(^_-)-☆

[呑気呆亭さん]

> 夕食のあとでジョギングをしました

呑気呆亭は、ジョーキングして笑ってます。　　(^^♪