１０ｋｍ ７２分５９秒 心拍数１３２

[ビールマンさん]

晴れ、最低気温１９℃。大会当日のペース、１㎞７分３０秒を基本とし、７分を切らないで走ることとする。
１０ｋｍ　７２分５９秒 　　心拍数１３２
１周目１２分０４秒　心拍数１３７
２周目１２分２８秒　心拍数１３３
３周目１２分２３秒　心拍数１３０
４週目１２分１１秒　心拍数１３２
５周目１２分０１秒　心拍数１３２
６周目１１分５２秒　心拍数１２９