ビールマンさんのブログ

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１０ｋｍ　７２分３１秒 　　心拍数１３２

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ビールマンさん 更新:2010/10/13 09:49投稿:2010/10/10 11:04

大会まで残すところ３週間。調整期間に入る。１週間に３日、１０ｋｍをゆっくりと、身体がなまらない程度で疲れを取る。
１０ｋｍ　７２分３１秒 　　心拍数１３２
１周目１１分４７秒　心拍数１３６
２周目１２分１６秒　心拍数１３４
３周目１２分０７秒　心拍数１３６
４週目１２分０６秒　心拍数１３２
５周目１２分１０秒　心拍数１３０
６周目１２分０４秒　心拍数１２６
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