１０ｋｍ ６９分０３秒 心拍数１２８

[ビールマンさん]

心拍数、昨日より１０下回った。雨の中を走った。足元は濡れた快適とはいかないが、暑くならず走りやすかった。気温が下がるとこのスピードなら心拍数１３０を下回って走れそう。そうすると、どの位距離を伸ばせるだろうか？
１０ｋｍ　６９分０３秒 　　心拍数１２８
１周目１１分４９秒　心拍数１２６
２周目１２分２７秒　心拍数１３０
３周目１２分２４秒　心拍数１２４
４週目１２分０８秒　心拍数１３２
５周目１１分５７秒　心拍数１２８
６周目０８分２０秒　心拍数