２５㎞LSD走 ３時間０１分４９秒

[ビールマンさん]

今日はなんとか２５㎞走りきった。走った後、意識がなくなりそうな感じになる。
心拍数も徐々に上がり、後半の１０ｋｍは１５０を上回っている。
昨日、心拍数が高かったが最低気温が２７℃もあったようだ。今日は２４℃で幾分涼しかったが、徐々に気温が上がっていくように感じた。
２５㎞LSD走　　３時間０１分４９秒　　心拍数１４４ 　　　

　１周目１２分０４秒　心拍数１３３
　２周目１２分３２秒　心拍数１３５
　３周目１２分３７秒　心拍数１３４
　４週目１２分２１秒　心拍数１３７
　５周目１２分２４秒　心拍数１３６
　６周目１２分１５秒　心拍数１３８
　７周目１２分００秒　心拍数１４４
　８周目１２分０４秒　心拍数１４４
　９周目１１分５４秒　心拍数１４６
１０周目１１分４２秒　心拍数１５２
１１周目１１分５１秒　心拍数１５１
１２周目１１分５６秒　心拍数１５４
１３周目１２分０４秒　心拍数１５４
１４周目１２分０２秒　心拍数１５７
１５周目１２分０２秒　心拍数１５２