禁煙は無理？

[すろねこさん]

８月１５日（日）トレードしながらタバコを吸う人はかなり多いのではないでしょうか。自分も一日２箱近く吸います。特にトレード中は無意識で吸っている感じもあります。一説によると４０歳までにタバコをやめればなんとかなるらしいです。（参考にしないでください）タバコ吸い始めてかれこれ２５年程たちますが、最近になって初めて禁煙に挑戦しました。結果は３日でアウトでした。ただ一般的に言われている禁断症状がでたりすることは全くなかったです。その時のやり方は、　禁煙セラピー　というかなり有名な本を妹から紹介されて、そのとうりにやってみました。ちなみに妹もかなりのヘビースモーカーだったのですが、きっぱりやめてしまいました。人によってはかなり効果があるのではないでしょうか。やり方を簡単に説明すると、1.代用品はいっさい使用しない。（禁煙ガム、アメやおかし、その他気をまぎらわす為口にいれるもの）2.タバコに対する間違った認識をとりはらう。（吸うと落ち着く、タバコはうまい、禁煙すると禁断症状がでる、などなど）3.我慢して禁煙しない。（ここがミソ）失敗はしましたが、もし成功すれば明るい未来がまっているのは間違いありません。応援クリックお願いします