三日月ストレッチ☆のびのびと‥幸福なよい眠りを☆①そして②

[☆プリ☆彡さん]

金曜から風邪にやられている
相場でもやられて、風邪にもやられて、めった打ちで凹む。
鼻水がじゅるじゅるなので頭も重い。
うとうと寝ている
一日中うとうとしている

①http://www.youtube.com/watch?v=kiNn3GE04Zw
背すじのばし編
②http://www.youtube.com/watch?v=0NH9spFNQBg　←　追加しました
腰ほぐし編　（☆寄贈品）

昨日夜中テレビをつけたままボ～としていると
この歌が流れた
眠る前のストレッチなんだろうけど、メロディがなんとも優しいのに、大きい。
今週のお休みソングですって

あるかな？と探したらありました
眠る前くらいは、優しいきょんきょんの声で１分と５３秒の深呼吸です

♪①背すじのばし編
ベッドにねころんで
両手をのばして
指をくんで背伸び
かかとを押し出す
手を頭の下に 　　←　ここのメロデイが特に好き
ゆっくり呼吸して
胸にたまった息、
全部吐き出そう

片方の膝を
抱えて約１０秒
反対のひざも
かかえておなかにつけて
手と足を真上に　　　　
ぶらぶらとゆらす
つかれたら眠ろう
三日月ストレッチ♪

②腰ほぐし編～♪
ごろんと横になって
ひかえめに大の字
手のひらは上向き
力をぬきましょう
手と足をのばして
両ひざを曲げて
お腹までひきよせ
両手を開いて
右側へひざを
ごろんと倒しましょう
お腹の上通って
左へ腰ものばして
垂直に足を
上げて下ろし曲げて
お腹にも刺激を
三日月ストレッ～～チ

疲れた★
めちゃんこ疲れた★
はああ～～ ★

そんな夜に、ぜひ☆
ただただ眠りこける
嫌なことは全部明日にまわして
明日できることは今日するな♪
であります

[☆プリ☆彡さん]

jindenさん

えっとアルチザは確か、きのう買い予想がてんこ盛りでしたっけ‥‥
そういうことも、、ありましたか、‥‥
むごいニッポンとなりました
気力がヘナヘナです

ほほ＾＾
ハイジがこんなにあるの、知りませんでした
わたしは、クララの誘惑の、あのイッチまってるクララにはまりました
いいわ～～
ぶすっとして、、あん？っていう感じで
（▼・▼）な性格に親しみを覚えますﾃﾞｽ＾＾

クララの誘惑！
わたしも、全力で、このやっちまってるニッポンの相場を誘惑できたらと‥‥
力不足で、スミマソン★

きのうは、情報通信が、あちこちでS高をやったんですけど、
どこかの誰かが、出来高の少ないところでソリテア‥‥一人遊びを演出してるのかしらなあ～と、ボ～っといろいろ想像してました。
ミステリーだす☆～！

ハイジ～～～！

[jindenさん]

プリさん

こんばんは！

暑い日が続きますね
昨日は、売り持ちのアルチザがストップ高！（笑）
今年2回目の、売り持ちのストップ高です

もう笑うしかない・・・

為替が最悪です
日本には政治家が居ないようです

先日、買ったiphone4で遊んでいたら
面白いムービーを見つけました
きっと、もう知っているでしょうね？

低燃費少女ハイジ 第１話 やまびこ篇
http://www.youtube.com/watch?v=wJ_vSc3Bamk

低燃費少女ハイジ 第２話 ペーター篇
http://www.youtube.com/watch?v=7HW0EOfXZX8

低燃費少女ハイジ 第３話 おじいさん篇
http://www.youtube.com/watch?v=4X-o6Eg5feM

低燃費少女ハイジ 第４話 飴篇
http://www.youtube.com/watch?v=4OMGp1Q0CkQ

低燃費少女ハイジ 第５話 「クララの誘惑」 －クララ編
http://www.youtube.com/watch?v=EQNIQ42uXlQ

低燃費少女ハイジ 第6話 旅立ち篇
http://www.youtube.com/watch?v=qlQS4Aaf6Ds

低燃費少女ハイジ 第7話 クララのお屋敷篇
http://www.youtube.com/watch?v=QUDZtvtotX0

[☆プリ☆彡さん]

ひ～画伯☆

相場の方はさっぱりですねん★
もう
頑張るというか、なんだか、わけがわからなくて
どうしたらいいのか、ボ～～ゼンですわお～～ん

満月も、どうしちゃったんだろう？
熱中症にかかってたりして‥‥

三日月ストレッチ、キョンキョンの声きいてますと、なんだかほっとします！
なごみます
なんだか、なんていうかこう
世界から、お許しが出てるみたい

まだ
いいんだよ‥みたいな‥‥

（今日も、画伯の三菱えんぴつのチャートみちゃった‥‥
ああいうの、見つけたいものです）

菱食ってのも、あの菱なんですね
知らないことばっかしです★

なんだか、いやな気配がムンムンですので
とりあえず、ストレッチざんすっ☆

はいっ☆

[(退会済み)]

こんばんは～（＾◇＾）冷えピタとれましたか？

三日月ストレッチいいですね、なごみまする

もうすぐ満月ですね、わお～ん
うん、満月見ながら三日月ストレッチでもしてスッキリとしましょう

しかし相場の方は枯れてますな～こんな相場、早くサイナラしたいです。

プリマムさんも頑張るざんすっ！

[☆プリ☆彡さん]

ありがとうございます☆
たのしい♪
ほんとに楽しい♪
ほんの少しでいいから、ワンフレーズでいいから、参加させてもらいたいなあと思いながら、みました。
みんなで音楽するのはほんとに楽しい。
ライブのステージより、練習が楽しい！楽しい！
バンドやめてからもうかなり経ちましたが、毎晩だれかのライブに行っていたころ、
ときどき一曲だけ、やってみる？とやらせてもらったことなど、
急に思い出して、いろいろで、‥‥‥いろいろでした‥‥

Music Boxというの、知らなかったですけど、この中で、ものすごくステキなのを、いくつか見つけました。
ありがとございました。

[(退会済み)]

プリマムさんの好みのピアニストを見つけて置きました。

↓
http://www.youtube.com/watch?v=tmqgNKB1uog

[☆プリ☆彡さん]

ほんと☆　株価も背すじをのばして腰をほぐさんと、いかんですね
わたしは、ベーシストが好きです
↓
http://www.youtube.com/watch?v=BMXCPANHeYM

[(退会済み)]

株価もストレッチして欲しいですね。

[☆プリ☆彡さん]

鉄砲長さん

いま、編集して、②腰ほぐし編を追加いたしました！

ほんとうに、ほっこり♪

すべての人に、やすらかな幸福な眠りが訪れてくれますように♪

迷える人も、幸福な人も、お腹いっぱいの人も、空腹な人も、お金がある人も、ない人も、
健康な人も、病に苦しむ人にも、幼い子供にも、色っぽい熟女にも‥‥
相場で勝っている人にも
負けこんでいる人にも
明日辛い仕事が待っている人にも
明日楽しいことが待っている人にも
さあ
眠りましょう♪
背すじをのばして
腰をほぐして
天使がタオルケットをかけにきてくれますよ♪

おやすみなさい！
よい、眠りを♪

[みやまな鉄砲長さん]

こんばんはープリ姉さん

花火はなくとも、
鉄砲隊が火薬を集めだしましたぞ！！(笑)

●三日月ストレッチ　腰ほぐし編
http://www.youtube.com/watch?v=0NH9spFNQBg

腰を軽くぅ～ダッシュ!－＝≡ヘ(* - -)ノ

[☆プリ☆彡さん]

jindenさん
ど～も～

(〃＿ ＿)σ∥ｲｼﾞｲｼﾞ　　(〃＿ ＿)σ∥ｲｼﾞｲｼﾞ
　　　　　　　　　(〃＿ ＿)σ∥ｲｼﾞｲｼﾞ　　　　　　　　　(〃＿ ＿)σ∥ｲｼﾞｲｼﾞ

ダメダメダメ★★★
あきまへんなぁ～～
あきまへん★

ﾟ･｡(⊃Д≦｡)･ﾟ｡うぇーんな毎日よ！

　　　　　　ヒュ～
…………………………

　　 ｡･*:･*･*･｡
　 *ﾟ※∴％∴※ﾟ*
　*:％:％※％:％:*
･*:ﾟ※％:☆:％※ﾟ:*･
　*:％:％※％:％:*
　 *｡※∵％∵※｡*ヽ　　　　　　　　　←　　　花火な日が待たれます☆～！
　.　ﾟ･*･*･:*0 ` ☆
　　”　 ∬　ドン
　　　　 ∬ `
タマヤァ ∬
ﾍ／~＼／~＼へヘ／~＼


元気がでないぞ、こら！
といったワタクシであります‥‥
ふぅ～

[jindenさん]

プリマムさん

こんにちは
風邪はどうなりました？
早く縁を切って、相場で暴れてください！

私の方は、いつもハラハラドキドキ！
たまに、板を指の隙間から見る感じですか・・・
それでも、いつの間にか、(ノ゚ο゚)ノ 16.24ポイントに・・

先月から売りが絶好調です！！
随分とNKも下げて来たので、そろそろ手仕舞いしようかな？

それはそうと、あの可愛いぶたさんの貯金箱
割ってしまったのでしょうか？？（涙）

[☆プリ☆彡さん]

ﾏﾏさん

こんちわ
お声をかけてくださってｱﾘｶﾞﾄﾃﾞｽ

７月の末から８月に早めのﾌﾟﾁ夏休みをとっていたので、風邪をひいても、休みたいと言い出せなくて、こじらせてしまいました‥‥
金曜に鼻水が止まったけど、だるいので、こういうときは、思いっきり汗をかくかすると、急にｽｯｷﾘすることもあったので、金曜の夜、ちょっと泳いでみたら、今度は熱まで出てきてﾊｱﾊｱしたけど、今日は、ｼｮｯｸ療法がきいたのか、ｽｯｷﾘ☆
昨夜は遅くから、冷えﾋﾟﾀ貼りつつ妹のﾀﾞﾒﾝｽﾞ話でもりあがりました‥‥
妹はいつも、自分が好きになる相手と、自分を好きになる相手が一致してないということに、やっと気がついたらしいんだけど、それの解決策がわからないんだよ
それは、単純そうに見えるけど、ほんとはとても深刻な何かなんじゃないだろか？
ﾏﾏさんｱﾄﾞﾊﾞｲｽを☆

あ。
株の方は、暗い深い森の中に、ひとり置き去りにされて、迷子になって、おお～～い！
誰かいませんか～～と空しく叫んでも、ｼｰｰﾝとしてる、どうしたらしいか途方にくれる、
心細くてｻﾋﾞｼｲ感じです。
ﾊｲ　ｼｮﾎﾞﾝ

さ、元気出して、声出して行くよ～という掛け声、お待ちしてます☆

[ニャン(=^・^=) ママさん]

おかげんいかが〜？
この夏は過ごしにくいですもんね、風邪だってひいちゃいますよ。

株にも猛暑にもひどくやられましたが
体のほうはやっと生きた心地を取り戻しつつありますです。

が〜、、、株のほうはま〜だ損だらけ〜。
体力ないと挑めないものですよね、
やられっぱなしを横目でみながらほとんど寝て過ごしましたよ。

涼風が吹くころにはきっと良いことが？・・・
おだいじに。

[☆プリ☆彡さん]

みやまなさま


落ちるﾅｲﾌを素手でつかむのが懲りないわたし☆

半身の構えながらも､わｰｰ

阿鼻叫喚☆
O(｀ﾍ´#)"O

怪談な夏相場
ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾎﾞ～～～ﾙ！
あ☆
ｱﾝｼﾞｪﾘｰﾅと私を呼ぶ声が騒がしくて☆
(ﾉ-o-)ﾉ ┫ｵﾘｬ

[☆プリ☆彡さん]

jin殿

おお～☆
すごい相場

ええいっ
やぶれかぶれだ～～～
朝
あの豚さんの貯金箱☆がち割ってひとつ…二つほどわｰと突入した私だす
はあはあ

(^o^)／(^o^)／(^o^)／(^o^)／

さあ～どうなりますか★☆★☆？

[みやまな鉄砲長さん]

こんばんはーみん株のアンジェリーナ・ジョリ～さん

もうお風邪は大丈夫？？

>だってここは鉄火場だぜぃ！

うひょひょい～！！[壁]*￣▽)┳*------*ダダダダダ!!

>ときどきお上品でない表現も含まれますが、よろしゅうにﾃﾞｽ☆

そろそろ「玉の取り合い・・・」(・＿;☆＼(-＿-)ナンデヤネンッ!

ドラゴンボールを探しに行きましょうぞ！！(*￣0￣)/ オゥッ!!

[jindenさん]

こんばんは

風邪のほうは、いかがでしょう？
為替がひどい事になっていますね

日経も日本も夏バテですかね~

フタバは、少し売りで取らせて戴きました
ほんの少しですから、勘弁してください！

夏風邪も良くなっているようなので安心しました
さぁ早く完治して、勝負勝負！

[☆プリ☆彡さん]

わｰｰ(^o^)／まつぴょんさん☆

ﾕﾙﾕﾙと夏休みからお戻りでしょうか！
画像が今は背中が赤いですけど､燃えてるｼﾙｼ？なのかなと怪しんでいました‥‥♪

わたしも気合いで元気になりつつありましたが～～今日の相場をﾁﾗｯと見て★ちっ！と舌打ち★

さあ～ﾀﾞﾝﾃﾞｲまつさんのご帰還だい
＼(◎o◎)／
楽しく参りましょう！
おほほ～☆

[まつぴょんさん]

プーリーさん♪

こんにちはー。

お久しぶりでございます。
ユルユルと復活してまいりました♪

お加減はいかがですか？？

早く完全復活してくださいませ～♪