☆プリ☆彡さんのブログ
ブログ
三日月ストレッチ☆のびのびと‥幸福なよい眠りを☆①そして②
☆プリ☆彡さん
更新:2010/8/24 20:53投稿:2010/8/8 15:07
相場でもやられて、風邪にもやられて、めった打ちで凹む。
鼻水がじゅるじゅるなので頭も重い。
うとうと寝ている
一日中うとうとしている
①http://www.youtube.com/watch?v=kiNn3GE04Zw
背すじのばし編
②http://www.youtube.com/watch?v=0NH9spFNQBg ← 追加しました
腰ほぐし編 （☆寄贈品）
昨日夜中テレビをつけたままボ～としていると
この歌が流れた
眠る前のストレッチなんだろうけど、メロディがなんとも優しいのに、大きい。
今週のお休みソングですって
あるかな？と探したらありました
眠る前くらいは、優しいきょんきょんの声で１分と５３秒の深呼吸です
♪①背すじのばし編
ベッドにねころんで
両手をのばして
指をくんで背伸び
かかとを押し出す
手を頭の下に ← ここのメロデイが特に好き
ゆっくり呼吸して
胸にたまった息、
全部吐き出そう
片方の膝を
抱えて約１０秒
反対のひざも
かかえておなかにつけて
手と足を真上に
ぶらぶらとゆらす
つかれたら眠ろう
三日月ストレッチ♪
②腰ほぐし編～♪
ごろんと横になって
ひかえめに大の字
手のひらは上向き
力をぬきましょう
手と足をのばして
両ひざを曲げて
お腹までひきよせ
両手を開いて
右側へひざを
ごろんと倒しましょう
お腹の上通って
左へ腰ものばして
垂直に足を
上げて下ろし曲げて
お腹にも刺激を
三日月ストレッ～～チ
疲れた★
めちゃんこ疲れた★
はああ～～ ★
そんな夜に、ぜひ☆
ただただ眠りこける
嫌なことは全部明日にまわして
明日できることは今日するな♪
であります
おお～☆
すごい相場
ええいっ
やぶれかぶれだ～～～
朝
あの豚さんの貯金箱☆がち割ってひとつ…二つほどわｰと突入した私だす
はあはあ
(^o^)／(^o^)／(^o^)／(^o^)／
さあ～どうなりますか★☆★☆？
落ちるﾅｲﾌを素手でつかむのが懲りないわたし☆
半身の構えながらも､わｰｰ
阿鼻叫喚☆
O(｀ﾍ´#)"O
怪談な夏相場
ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾎﾞ～～～ﾙ！
あ☆
ｱﾝｼﾞｪﾘｰﾅと私を呼ぶ声が騒がしくて☆
(ﾉ-o-)ﾉ ┫ｵﾘｬ
この夏は過ごしにくいですもんね、風邪だってひいちゃいますよ。
株にも猛暑にもひどくやられましたが
体のほうはやっと生きた心地を取り戻しつつありますです。
が〜、、、株のほうはま〜だ損だらけ〜。
体力ないと挑めないものですよね、
やられっぱなしを横目でみながらほとんど寝て過ごしましたよ。
涼風が吹くころにはきっと良いことが？・・・
おだいじに。
こんちわ
お声をかけてくださってｱﾘｶﾞﾄﾃﾞｽ
７月の末から８月に早めのﾌﾟﾁ夏休みをとっていたので、風邪をひいても、休みたいと言い出せなくて、こじらせてしまいました‥‥
金曜に鼻水が止まったけど、だるいので、こういうときは、思いっきり汗をかくかすると、急にｽｯｷﾘすることもあったので、金曜の夜、ちょっと泳いでみたら、今度は熱まで出てきてﾊｱﾊｱしたけど、今日は、ｼｮｯｸ療法がきいたのか、ｽｯｷﾘ☆
昨夜は遅くから、冷えﾋﾟﾀ貼りつつ妹のﾀﾞﾒﾝｽﾞ話でもりあがりました‥‥
妹はいつも、自分が好きになる相手と、自分を好きになる相手が一致してないということに、やっと気がついたらしいんだけど、それの解決策がわからないんだよ
それは、単純そうに見えるけど、ほんとはとても深刻な何かなんじゃないだろか？
ﾏﾏさんｱﾄﾞﾊﾞｲｽを☆
あ。
株の方は、暗い深い森の中に、ひとり置き去りにされて、迷子になって、おお～～い！
誰かいませんか～～と空しく叫んでも、ｼｰｰﾝとしてる、どうしたらしいか途方にくれる、
心細くてｻﾋﾞｼｲ感じです。
ﾊｲ ｼｮﾎﾞﾝ
さ、元気出して、声出して行くよ～という掛け声、お待ちしてます☆
こんにちは
風邪はどうなりました？
早く縁を切って、相場で暴れてください！
私の方は、いつもハラハラドキドキ！
たまに、板を指の隙間から見る感じですか・・・
それでも、いつの間にか、(ノ゚ο゚)ノ 16.24ポイントに・・
先月から売りが絶好調です！！
随分とNKも下げて来たので、そろそろ手仕舞いしようかな？
それはそうと、あの可愛いぶたさんの貯金箱
割ってしまったのでしょうか？？（涙）
ど～も～
(〃＿ ＿)σ∥ｲｼﾞｲｼﾞ (〃＿ ＿)σ∥ｲｼﾞｲｼﾞ
(〃＿ ＿)σ∥ｲｼﾞｲｼﾞ (〃＿ ＿)σ∥ｲｼﾞｲｼﾞ
ダメダメダメ★★★
あきまへんなぁ～～
あきまへん★
ﾟ･｡(⊃Д≦｡)･ﾟ｡うぇーんな毎日よ！
ヒュ～
…………………………
｡･*:･*･*･｡
*ﾟ※∴％∴※ﾟ*
*:％:％※％:％:*
･*:ﾟ※％:☆:％※ﾟ:*･
*:％:％※％:％:*
*｡※∵％∵※｡*ヽ ← 花火な日が待たれます☆～！
. ﾟ･*･*･:*0 ` ☆
” ∬ ドン
∬ `
タマヤァ ∬
ﾍ／~＼／~＼へヘ／~＼
元気がでないぞ、こら！
といったワタクシであります‥‥
ふぅ～
花火はなくとも、
鉄砲隊が火薬を集めだしましたぞ！！(笑)
●三日月ストレッチ 腰ほぐし編
http://www.youtube.com/watch?v=0NH9spFNQBg
腰を軽くぅ～ダッシュ!－＝≡ヘ(* - -)ノ
いま、編集して、②腰ほぐし編を追加いたしました！
ほんとうに、ほっこり♪
すべての人に、やすらかな幸福な眠りが訪れてくれますように♪
迷える人も、幸福な人も、お腹いっぱいの人も、空腹な人も、お金がある人も、ない人も、
健康な人も、病に苦しむ人にも、幼い子供にも、色っぽい熟女にも‥‥
相場で勝っている人にも
負けこんでいる人にも
明日辛い仕事が待っている人にも
明日楽しいことが待っている人にも
さあ
眠りましょう♪
背すじをのばして
腰をほぐして
天使がタオルケットをかけにきてくれますよ♪
おやすみなさい！
よい、眠りを♪
ほんと☆ 株価も背すじをのばして腰をほぐさんと、いかんですね
わたしは、ベーシストが好きです
↓
http://www.youtube.com/watch?v=BMXCPANHeYM
↓
http://www.youtube.com/watch?v=tmqgNKB1uog
たのしい♪
ほんとに楽しい♪
ほんの少しでいいから、ワンフレーズでいいから、参加させてもらいたいなあと思いながら、みました。
みんなで音楽するのはほんとに楽しい。
ライブのステージより、練習が楽しい！楽しい！
バンドやめてからもうかなり経ちましたが、毎晩だれかのライブに行っていたころ、
ときどき一曲だけ、やってみる？とやらせてもらったことなど、
急に思い出して、いろいろで、‥‥‥いろいろでした‥‥
Music Boxというの、知らなかったですけど、この中で、ものすごくステキなのを、いくつか見つけました。
ありがとございました。
三日月ストレッチいいですね、なごみまする
もうすぐ満月ですね、わお～ん
うん、満月見ながら三日月ストレッチでもしてスッキリとしましょう
しかし相場の方は枯れてますな～こんな相場、早くサイナラしたいです。
プリマムさんも頑張るざんすっ！
相場の方はさっぱりですねん★
もう
頑張るというか、なんだか、わけがわからなくて
どうしたらいいのか、ボ～～ゼンですわお～～ん
満月も、どうしちゃったんだろう？
熱中症にかかってたりして‥‥
三日月ストレッチ、キョンキョンの声きいてますと、なんだかほっとします！
なごみます
なんだか、なんていうかこう
世界から、お許しが出てるみたい
まだ
いいんだよ‥みたいな‥‥
（今日も、画伯の三菱えんぴつのチャートみちゃった‥‥
ああいうの、見つけたいものです）
菱食ってのも、あの菱なんですね
知らないことばっかしです★
なんだか、いやな気配がムンムンですので
とりあえず、ストレッチざんすっ☆
はいっ☆
こんばんは！
暑い日が続きますね
昨日は、売り持ちのアルチザがストップ高！（笑）
今年2回目の、売り持ちのストップ高です
もう笑うしかない・・・
為替が最悪です
日本には政治家が居ないようです
先日、買ったiphone4で遊んでいたら
面白いムービーを見つけました
きっと、もう知っているでしょうね？
低燃費少女ハイジ 第１話 やまびこ篇
http://www.youtube.com/watch?v=wJ_vSc3Bamk
低燃費少女ハイジ 第２話 ペーター篇
http://www.youtube.com/watch?v=7HW0EOfXZX8
低燃費少女ハイジ 第３話 おじいさん篇
http://www.youtube.com/watch?v=4X-o6Eg5feM
低燃費少女ハイジ 第４話 飴篇
http://www.youtube.com/watch?v=4OMGp1Q0CkQ
低燃費少女ハイジ 第５話 「クララの誘惑」 －クララ編
http://www.youtube.com/watch?v=EQNIQ42uXlQ
低燃費少女ハイジ 第6話 旅立ち篇
http://www.youtube.com/watch?v=qlQS4Aaf6Ds
低燃費少女ハイジ 第7話 クララのお屋敷篇
http://www.youtube.com/watch?v=QUDZtvtotX0
えっとアルチザは確か、きのう買い予想がてんこ盛りでしたっけ‥‥
そういうことも、、ありましたか、‥‥
むごいニッポンとなりました
気力がヘナヘナです
ほほ＾＾
ハイジがこんなにあるの、知りませんでした
わたしは、クララの誘惑の、あのイッチまってるクララにはまりました
いいわ～～
ぶすっとして、、あん？っていう感じで
（▼・▼）な性格に親しみを覚えますﾃﾞｽ＾＾
クララの誘惑！
わたしも、全力で、このやっちまってるニッポンの相場を誘惑できたらと‥‥
力不足で、スミマソン★
きのうは、情報通信が、あちこちでS高をやったんですけど、
どこかの誰かが、出来高の少ないところでソリテア‥‥一人遊びを演出してるのかしらなあ～と、ボ～っといろいろ想像してました。
ミステリーだす☆～！
ハイジ～～～！