１０ｋｍ ６８分４４秒 心拍数１５１

[ビールマンさん]

前回より時間がかかったにもかかわらず、心拍数が１０多かった。
入りが速かったせいか？気温が高かったせいか？
それでも、心拍数１５０位なら、普通の「鼻呼吸」ができ楽である。
最後の１周は３回のダッシュ。心拍数１４０を優先して走ろう。

１０ｋｍ　６８分４４秒 　　心拍数１５１

１周目１０分４６秒　心拍数１５１
２周目１１分１５秒　心拍数１５３
３周目１１分３８秒　心拍数１５２
４週目１２分０４秒　心拍数１５１
５周目１２分０５秒　心拍数１４８
６周目１０分５６秒　心拍数