１０ｋｍ ５９分４７秒 心拍数１５９

[ビールマンさん]

今日は６周目ペースアップする気力も湧きませんでした。むしろ、止めたいくらいでした。この間、体調のせいかとも思っていましたが、どうも気温が高いせいのようです。熱い時は無理をしない方が良い。距離でなく時間を、また時間も短くスピードを上げる練習に重点をとのことです。（新聞に載っていました。）
１０ｋｍ　５９分４７秒 　　心拍数１５９

１周目０９分５３秒　心拍数１５８
２周目０９分５６秒　心拍数１５９
３周目１０分００秒　心拍数１６０
４週目０９分５８秒　心拍数１５８
５周目１０分０１秒　心拍数１６１
６周目０９分５９秒　心拍数