ビールマンさんのブログ

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１０ｋｍ　５８分１８秒 　　心拍数１５５

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ビールマンさん 投稿:2010/6/26 13:38

１周１５秒違うと、違うもんだ。スピードを上げることはそれだけ大変ということだ。
当面、１周１０分、最後の１周でどれだけ早く走れるかの練習をする。
１０ｋｍ　５８分１８秒 　　心拍数１５５

１周目０９分５３秒　心拍数１５１
２周目１０分０１秒　心拍数１５７
３周目１０分０３秒　心拍数１５４
４週目０９分５８秒　心拍数１５６
５周目０９分５７秒　心拍数１５６
６周目０８分２５秒　心拍数
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