１０ｋｍ ５７分３５秒 心拍数１６１

[ビールマンさん]

６周目　ほとんどスピードを上げることができなかった。
今日は、喉が少し痛くて、走るのを止めようかとも思ったが、明日から、火曜日まで走ることができないので、無理して走った。そのせいかきつかった。
１０ｋｍ　５７分３５秒 　　心拍数１６１

１周目０９分４１秒　心拍数１５０
２周目０９分３０秒　心拍数１６０
３周目０９分４６秒　心拍数１６４
４週目０９分４０秒　心拍数１６８
５周目０９分４４秒　心拍数１６３
６周目０９分１４秒　心拍数