３時間走

[ビールマンさん]

今日は３時間走に挑戦した。行き：９０分、帰り８９分５５秒

２時間走から、時間を伸ばし、前回の２時間半から３０分延ばした。未知の世界を経験した。疲れは桁違いだ。

この間、「ゆっくり走ればいくらでも走れる。フルマラソンも走れるのでは」と思うようになってきていたが、とんでもない。

フルマラソンは別世界だ。ゆっくり走っても２時間半過ぎから、足が重くなり、走るのがいやになりだした。心拍数も、ゆっくり走っているのに１４０を超えてきた。（途中で、止めたいと思ったりしたが、一度止めると止め癖が付き、フルマラソンに挑戦できなくなるのではと思い最後まで走った。

今日は美和街道を安倍川に沿って上り、足久保を通り過ぎ、油山に入ったところまで走る。行きはほぼ上り坂になっており、それも（気付かなかったが）ボデーブローのようにこたえたのかも知れない。イーブンペースのようだが、残り３０分はスピードは落ちたと思える。

２．５時間走を当面続けてみよう。