１０ｋｍ ５９分２０秒 心拍数１６６

[ビールマンさん]

　今日は、ちょっときつかった。通常普通の呼吸で走れるのに、今日は口が開くまではいかないが、（スースーハー）の呼吸。心拍数も多い。６周目も通常の走りにした。

　１週間走らなかったからか、気温が高かったからか、体重が２ｋｇ増えたからか。

　ゴールデンウイークに福井・京都・兵庫・岡山・鳥取・島根を旅をし、食べて、飲んで体重が４㎏増えた。その内、２ｋｇは水ぶくれだがらすぐに減ったが後の２ｋｇは苦労するでしょう。正月太りをやっと解消したところだったのに。

１０ｋｍ　５９分２０秒 　　心拍数１６６（６周の平均）

１周目０９分４８秒　心拍数１７０
２周目０９分５８秒　心拍数１６３
３周目０９分５５秒　心拍数１６５
４週目０９分５０秒　心拍数１６８
５周目０９分５７秒　心拍数１６４
６周目０９分５２秒　心拍数１６６